健康 (けんこう) とフィットネス、どう向き合う？

Discussion Questions

1.健康 (けんこう) を保つためにどんな方法 (ほうほう) を使ってる？
What methods can you use to take care of your health?
2.定期的 (ていきてき) に運動 (うんどう) してる？どんな？
Do you exercise regularly? Which ones?
3.本当に健康 (けんこう) な動き (うごき) はどれ？どのスポーツ (すぽーつ) が？
Which movements are really healthy? Which sport?
4.パーソナルコーチ (ぱーそなるこーち) やフィットネストレーナー (ふぃっとねすとれーなー) に行ったこと (こと) ある？
Have you ever been to a personal coach or fitness trainer?
5.パーソナル栄養士 (えいようし) に行ったこと (こと) ある？
Have you ever been to a personal nutritionist?
6.食事 (しょくじ) に気をつけてる？どんなふうに？
Do you pay attention to your diet? In what way?
7.すべての伝説 (でんせつ) なのか、食べ物 (たべもの) や運動 (うんどう) は関係 (かんけい) するの？
Are these all myths or does it actually not matter what I eat or whether I exercise?
8.マインドフルネス (まいんどふるねす) と瞑想 (めいそう) は健康 (けんこう) に良いの？
Are mindfulness training and meditation good for health?
9.田舎 (いなか) に住むのと街 (まち) に住むの、どっちが健康 (けんこう) なの？
Is it healthier to live in the countryside than in the city?
10.健康 (けんこう) な生活 (せいかつ) するために規律 (きりつ) を持つのは難しい？なんで？
Is it difficult to bring up the discipline for a healthy life? Why actually?

Useful Phrases

健康 (けんこう) を改善 (かいぜん) するために、定期的 (ていきてき) に瞑想 (めいそう) するようにしてる。

To improve my health, I try to meditate regularly.

そう、週 (しゅう) に3回 (かい) ヨガ (よが) をやって、ジョギング (じょぎんぐ) もしてる。

Yes, I do yoga three times a week and go jogging.

筋力 (きんりょく) トレーニングや持久力 (じきゅうりょく) トレーニングは体 (からだ) にとても良い。

Strength training and endurance training are very healthy for the body.

うん、目標 (もくひょう) を達成 (たっせい) するためにパーソナルコーチ (ぱーそなるこーち) と働いたこと (こと) がある。

Yes, I have worked with a personal coach to achieve my goals.

食事 (しょくじ) の習慣 (しゅうかん) を改善 (かいぜん) するために栄養士 (えいようし) に相談 (そうだん) したことがある。

I consulted a nutritionist to improve my eating habits.

Discussion Questions

Useful Phrases

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