普段 (ふだん)何時 (なんじ)に寝る？

ディスカッション質問

1.普段 (ふだん)何時 (なんじ)に寝る？
What time do you usually fall asleep?
2.より良い (よりよい)睡眠 (すいみん)のためのアドバイス (あどばいす)はある？
Do you have tips on how to sleep better?
3.普段 (ふだん)何時 (なんじ)に起きる？
What time do you usually get up?
4.なんで (なぜ)人によって睡眠 (すいみん)の質 (しつ)が違うの？
Why do some people sleep well and others sleep poorly?
5.睡眠 (すいみん)の問題 (もんだい)があったらどうする？
What do you do when you have sleep problems?
6.ベッド (べっど)以外の変な場所 (ばしょ)で寝たことある？
Have you ever slept in a strange place that wasn't a bed?
7.もっと寝るべきかな？
Should we sleep more?
8.目覚まし時計 (めざましどけい)使ってる？
Do you use an alarm clock?
9.ベッド (べっど)でノートパソコン (のーとぱそこん)使う？
Do you use your laptop in bed?
10.昼寝 (ひるね)することある？
Do you take naps?

睡眠 (すいみん) - sleep

疲れ (つかれ) - tiredness

起きる (おきる) - to get up

リラクゼーション (りらくぜーしょん) - relaxation

眠れない (ねむれない) - trouble sleeping

目覚まし時計 (めざましどけい) - alarm clock

昼寝 (ひるね) - nap

時間 (じかん) - hour

毛布 (もうふ) - blanket

夢 (ゆめ) - dream

普段 (ふだん)10時 (じ)に寝る。

I usually go to sleep at 10 PM.

アドバイス (あどばいす)があるよ：寝る前 (まえ)に温かいお茶 (おちゃ)を飲むといいよ。

I have a tip: Drink a warm tea before going to bed.

毎朝 (まいあさ)6時 (じ)に起きる。

I get up every morning at 6 AM.

眠れない (ねむれない)ときは本 (ほん)を読む。

When I have trouble sleeping, I read a book.

はい、たまに昼寝 (ひるね)するよ。

Yes, I sometimes take a nap in the afternoon.