夜に何を考える？

ディスカッション質問

1.夜に一番よく眠れないのは何？
What most often keeps you awake at night?
2.夜中に時計を見ることはどのくらいある？
How often do you look at the clock at night?
3.二時間寝れなかったら何をする？
What do you do if you're still awake after two hours?
4.夜に問題を考える？それとも避けるようにしてる？
Do you think about problems at night or do you try to avoid it?
5.温かい牛乳や他の家庭療法は効果ある？
Does warm milk or other home remedies help you?
6.音楽をかけて寝る？それとも静かな方がいい？
Do you sleep with music or do you need absolute silence?
7.夜に心配する一番バカなことは何？
What is the silliest thing you worry about at night?
8.何かして起き上がる？それともベッドの中にいる？
Do you get up and do something or do you stay in bed?
9.翌日はどれくらい疲れてる？
How tired are you the next day?
10.時々睡眠薬を飲む？
Do you sometimes take sleeping pills?

寝れない (ねれない) - to lie awake

寝る (ねる) - to fall asleep

家庭療法 (かていりょうほう) - home remedy

心配する (しんぱいする) - to worry

睡眠薬 (すいみんやく) - sleeping pill

考える (かんがえる) - to think about

避ける (さける) - to avoid

疲れた (つかれた) - tired

起き上がる (おきあがる) - to get up

不眠症 (ふみんしょう) - insomnia

仕事のこと考えすぎて眠れないことが多い。

I often can't sleep because I think about my work.

時々、夜中に時計を見たらもう三時なんだ。

Sometimes I look at the clock at night and it's already three o'clock.

二時間後に目が覚めたら、本を読むよ。

When I'm awake after two hours, I read a book.

時々問題を考えるけど、避けようとする。

I sometimes think about problems, but I try to avoid it.

温かい牛乳がよく眠れるのに助けてくれる。

Warm milk helps me sleep better.