健康のために何をしてる？
ディスカッション質問
- 1.健康 (けんこう) のためにどんな方法 (ほうほう) を使う？What methods can you use to take care of your health?
- 2.定期的 (ていきてき) に運動 (うんどう) してる？どんな運動？Do you exercise regularly? Which ones?
- 3.どんな動き (うごき) が本当に健康的 (けんこうてき) だと思う？どのスポーツ？Which movements are really healthy? Which sport?
- 4.パーソナルトレーナー (ぱーそなるとれーなー) に行ったことある？Have you ever been to a personal coach or fitness trainer?
- 5.パーソナル栄養士 (えいようし) に相談したことある？Have you ever been to a personal nutritionist?
- 6.食事 (しょくじ) に気をつけてる？どんな風 (ふう) に？Do you pay attention to your diet? In what way?
- 7.それって全部迷信 (めいしん) なの？食べ物や運動 (うんどう) が本当に関係 (かんけい) あるの？Are these all myths or does it actually not matter what I eat or whether I exercise?
- 8.マインドフルネス (まいんどふるねす) のトレーニングや瞑想 (めいそう) は健康 (けんこう) にいいと思う？Are mindfulness training and meditation good for health?
- 9.田舎 (いなか) に住むのは、都会 (とかい) より健康的 (けんこうてき) だと思う？Is it healthier to live in the countryside than in the city?
- 10.定期的 (ていきてき) な健康診断 (けんこうしんだん) はどれくらい大事 (だいじ) だと思う？How important is it for you to have regular health check-ups?
語彙
健康 (けんこう) - health
スポーツ (すぽーつ) - sport
パーソナルトレーナー (ぱーそなるとれーなー) - personal trainer
栄養 (えいよう) - nutrition
規律 (きりつ) - discipline
マインドフルネス (まいんどふるねす) - mindfulness
マインドフルネストレーニング (まいんどふるねすとれーにんぐ) - mindfulness training
動き (うごき) - movement
栄養士 (えいようし) - nutritionist
健康診断 (けんこうしんだん) - health check
便利なフレーズ
バランスの取れた食事 (しょくじ) は健康 (けんこう) にとって重要 (じゅうよう) だと思う。
I believe that a balanced diet is crucial for health.
定期的 (ていきてき) な運動 (うんどう) は多くの健康 (けんこう) 利点 (りてん) をもたらす。
Regular exercise can bring many health benefits.
マインドフルネストレーニングはストレスを減らすのに役立ってる。
Mindfulness training helps me reduce stress.
都会でも気をつければ健康的 (けんこうてき) に暮らせると思う。
I think one can live healthily in the city if one pays attention.
規律 (きりつ) は長期的 (ちょうきてき) に健康的 (けんこうてき) な習慣 (しゅうかん) を生むのに大事 (だいじ) だ。
Discipline is important to develop healthy habits in the long run.
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