瞑想のメリットは何だと思う？

ディスカッション質問

1.瞑想 (めいそう) のメリットは何だと思う？
What benefits do you think meditation brings?
2.瞑想 (めいそう) する人についてどう思う？
What do you think about people who meditate?
3.瞑想 (めいそう) は世界を良くすると思う？
Can meditation make the world a better place?
4.瞑想 (めいそう) 中に人は何を考えてると思う？
What do people think about during meditation?
5.瞑想 (めいそう) が長生き (ながいき) に役立つと思う？
Do you believe meditation helps you live longer?
6.瞑想 (めいそう) に最適 (さいてき) な時間 (じかん) と場所 (ばしょ) はどこだと思う？
What is the best time of day and place to meditate?
7.自分で瞑想 (めいそう) をしたことある？その時の体験 (たいけん) は？
Have you ever meditated yourself? If so, what experiences have you had?
8.瞑想 (めいそう) がストレス (すとれす) や不安 (ふあん) に役立つと思う？どうして？
Do you believe that meditation can help with stress and anxiety? Why or why not?
9.知ってる瞑想 (めいそう) の種類 (しゅるい) は？試してみたいのはある？
What different types of meditation do you know and which would you like to try?
10.どのくらいの頻度 (ひんど) で瞑想 (めいそう) すれば効果 (こうか) を感じられると思う？
How often do you think one should meditate to feel positive effects?

瞑想 (めいそう) - meditation

メリット (めりっと) - benefit

ストレス (すとれす) - stress

不安 (ふあん) - anxiety

集中 (しゅうちゅう) - concentration

経験 (けいけん) - experience

瞑想 (めいそう) はストレス (すとれす) を減らして集中 (しゅうちゅう) を良くする。

Meditation can help reduce stress and improve concentration.

私は定期的 (ていきてき) に瞑想 (めいそう) する人が好き。バランス (ばらんす) が取れてる感じがするから。

I admire people who meditate regularly because they often seem more balanced.

うん、瞑想 (めいそう) はもっと平和 (へいわ) を促 (うなが) すから、世界を良くすると思う。

Yes, I believe that meditation can make the world a better place by promoting more peace.

瞑想 (めいそう) 中は多くの人が呼吸 (こきゅう) を考えたり、考えを手放そうとしたりする。

During meditation, many people think about their breathing or try to let go of their thoughts.

私は、瞑想 (めいそう) が生活の質 (しつ) を良くして、長生き (ながいき) に役立つと確信 (かくしん) してる。

I am convinced that meditation can help improve quality of life and thus extend life.