寝ることって大事だよね？

ディスカッション質問

1.寝ることはどのくらい大事？
How important is sleep to you?
2.毎日何時間寝てる？それとも、どれくらい寝たい？
How many hours do you sleep daily or would you like to sleep?
3.夜よく眠れる？
Can you sleep through the night well?
4.寝る時に何か助けてくれるものある？
What helps you fall asleep?
5.Spotifyの「スリープサウンド」って知ってる？どう思う？
Do you know 'Sleep Sounds' playlists e.g. on Spotify and what do you think of them?
6.時々耳栓して寝なきゃいけない？
Can or must you sometimes sleep with earplugs?
7.どんなことでよく眠れたり、元気に起きられたりした？
Through which things/routines have you been able to sleep best and wake up energized so far?
8.パートナーや子供、ペット、ルームメイトが眠るの妨げてる？それにどう対処してる？
How much does your partner/child/pet/roommate possibly keep you from sleeping and what do you do about it?

睡眠 (すいみん) - sleep

回復 (かいふく) - recovery

ルーティン (るーてぃん) - routine

寝室 (ねしつ) - bedroom

入眠プロセス (にゅうみんぷろせす) - falling asleep process

リラックス (りらっくす) - relaxation

睡眠の質 (すいみんのしつ) - sleep quality

夢 (ゆめ) - dream

影響を与える (えいきょうをあたえる) - to influence

疲労 (ひろう) - fatigue

睡眠は僕にとってすごく大事！パフォーマンスに影響するから。

Sleep is very important to me as it affects my performance.

毎晩、最低7時間は寝るようにしてる。

I try to get at least seven hours of sleep per night.

たまに一晩中眠るのに苦労することがある。

Sometimes I have trouble sleeping through the night.

リラックスした音楽があると、早く眠れることが多い。

Relaxing music often helps me fall asleep faster.

うん、「スリープサウンド」プレイリスト知ってるよ、すごく落ち着くと思う。

Yes, I know 'Sleep Sounds' playlists and find them very calming.