睡眠習慣は？

Discussion Questions

1.普段、何時に寝る？
What time do you usually fall asleep?
2.もっといい睡眠を取るためのヒントある？
Do you have tips on how to sleep better?
3.何時に起きることが多い？
What time do you usually get up?
4.なんで、ある人はよく眠れて、他の人はうまく寝れないの？
Why do some people sleep well and others sleep poorly?
5.睡眠の問題があったとき、どうする？
What do you do when you have sleep problems?
6.変な場所で寝たことある？ベッドがないところで。
Have you ever slept in a strange place where there was no bed?
7.もっと寝るべきだと思う？
Should we sleep more?
8.アラーム使ってる？
Do you use an alarm clock?
9.ベッドでラップトップ使う？
Do you use your laptop in bed?
10.たまに昼寝する？
Do you sometimes take a nap?
11.特定の食べ物が睡眠に影響すると思う？
Do you think that certain foods influence sleep?
12.寝る前にリラックスするために何する？
What do you do to calm down before you go to bed?

睡眠 (すいみん) - sleep

リラックス (りらっくす) - relaxation

悲しみ (かなしみ) - sadness

寝る (ねる) - to sleep

起きる (おきる) - to get up

眠るのトラブル (ねむるのとらぶる) - trouble sleeping

アラーム時計 (あらーむどけい) - alarm clock

昼寝 (ひるね) - nap

マットレス (まっとれす) - mattress

影響 (えいきょう) - influence

睡眠は私の健康にとってすごく大事だと思う。

I think sleep is very important for my health.

私は普段、午後に昼寝するんだ。

I usually take a nap in the afternoon.

ぐっすり眠るために、時々本を読むよ。

To sleep well, I sometimes read a book.

寝る前に食べると寝つきが悪くなると思う。

I believe eating before going to bed disturbs sleep.

瞑想は寝る前にリラックスするのに役立つ。

Meditation helps me relax before I go to bed.