気分 (きぶん)、どうやってコントロールする？

Discussion Questions

1.気分 (きぶん) は何に依存 (いぞん) してる？
What does your mood depend on?
2.気分 (きぶん) をコントロールできると思う？
Can you control your mood?
3.特にポジティブ (ぽじてぃぶ) に感じることは何？
What do you find particularly positive?
4.特に気分 (きぶん) を下げる要素 (ようそ) は何？
What do you find particularly mood-dampening?
5.気分 (きぶん) を明るくする方法 (ほうほう) は何？
What methods can you think of to brighten your mood?
6.他の人の気分 (きぶん) は自分に影響 (えいきょう) する？
Do other people's moods and emotions influence your own?
7.他の人に気分 (きぶん) を良くするアドバイス (あどばいす) をあげるとしたら？
What advice do you give others to improve their mood?
8.気分 (きぶん) が重要 (じゅうよう) だと思う？それともただの変わりやすいこと？
Are moods important to you, or simply something changeable and temporary?
9.特に美しい気分 (きぶん) を描述 (ひょうしゃく) できる？
Can you describe a particularly beautiful mood?

アドバイス (あどばいす) - the advice

変わりやすい (かわりやすい) - changeable, alterable

影響 (えいきょう) する - to influence

明るくする (あかるくする) - to brighten (up)

気分を悪くする (きぶんをわるくする) - dimming the mood

気分 (きぶん) は天気 (てんき) によく影響される。

My mood often depends on the weather.

瞑想 (めいそう) を通じて気分 (きぶん) を管理 (かんり) しようとしてる。

I try to manage my mood through meditation.

友達 (ともだち) と過ごすとき、特にポジティブに感じる。

I particularly feel positive when spending time with friends.

ストレス (すとれす) が多すぎると、気分 (きぶん) が悪くなる。

For me, too much stress is mood-depressing.

気分 (きぶん) を明るくするには運動 (うんどう) がいい。

One method to brighten my mood is to exercise.