早起き派？夜型派？

ディスカッション質問

1.早起き派 (はやおきは) と夜型派 (よがたは) どっち？
Are you more of an early bird or a night owl?
2.「早起きは三文の得 (はやおきはさんもんのとく)」って信じてる？
Do you believe in the saying 'the early bird catches the worm'?
3.朝早く起きるのって大変？
Do you have problems with having to get up early?
4.朝は「コーヒー (こーひー) 最初 (さいしょ)」が必要？
Do you need 'coffee first' in the morning?
5.早起きする良い理由 (りゆう) って何 (なに)がある？
What (good) reasons are there to get up early at all?
6.冬 (ふゆ) の時期 (じき) に睡眠 (すいみん) や仕事 (しごと) の調子 (ちょうし) は変わる？
Does your sleep and work behavior change in the dark season?
7.冬眠 (とうみん) した方がいい？
Should we hibernate?
8.これまでで一番 (いちばん) 早く起きたのはいつ？
What was the earliest time you ever had to get up?
9.一番 (いちばん) 寝れなかったのはいつ？
When did you have the least sleep?
10.もっと良い睡眠 (すいみん) をとるためのアドバイスは？
What are your tips for being able to sleep better?

早起き (はやおき) - early riser

夜型 (よがた) - night owl

睡眠不足 (すいみんぶそく) - sleep deprivation

習慣 (しゅうかん) - habit

睡眠リズム (すいみんりずむ) - sleep rhythm

よく休んだ (よくやすんだ) - well-rested

疲れすぎ (つかれすぎ) - overtired

疲労 (ひろう) - fatigue

寝る (ねる) - to sleep

朝ごはん (あさごはん) - to have breakfast

私は朝早く起きるのが好きだから、朝の平和 (へいわ) を大事にしてる。

I am an early riser because I appreciate the peace in the morning.

時々 (ときどき) 忙しいときは夜型 (よがた) になる。

Sometimes I am a night owl, especially when I am busy.

定期的な睡眠リズム (せいきてきなすいみんりずむ) が大事だと思う。

I think it's important to have a regular sleep rhythm.

良い朝ごはん (あさごはん) が一日 (いちにち) を良くすると思ってる。

I believe that a good breakfast helps me start the day better.

睡眠不足 (すいみんぶそく) は健康 (けんこう) に深刻 (しんこく) な影響 (えいきょう) がある。

Sleep deprivation can have serious consequences for health.